饮食里我加了药膳。每天煲汤用10g黄芪、5g当归、200g排骨，喝300ml。一周3次，改善气血。三个月后脸色红润，月经周期准了，疲劳感减轻。注意事项：体质寒凉的人少用黄芪，过敏体质先小剂量试，孕妇忌当归。最好找中医把脉调方，别长期自用。

昆明石林奇观。从昆明站坐大巴到石林，票价25元，1.5小时。住石林景区酒店，每晚200元，含接驳，体验彝族风情。行程2天：第一天石林门票130元，全天；第二天大观楼。建议带水和帽子，租电瓶车每小时30元，带身份证，酒店推荐过桥米线，避雨季穿防滑鞋。